Красиви дрехи за бъдещи майки
Имам въпрос към майките сред аудиторията: успяхте ли да си намерите красиви дрехи, докато бяхте с коремчета? Аз не. Всички дрехи, които се предлагаше за бременни жени, бяха в тъмни и убити цветове,...
View ArticleФолат или фолиева киселина: каква е разликата за бременната жена?
Всяка планираща зачеване или вече бременна жена получава препоръка от лекаря си, от приятелките си, и от интернет форумите да приема редовно фолиева киселина. Това се прави с цел минимизиране на риска...
View ArticleЗдравето започва от утробата
Редица фактори определят и влияят върху здравето ни като сред тях освен гените са начинът на хранене, честота на движение, начин на мислене, стрес, партньорски взаимоотношения, личностно удовлетворение...
View ArticleХрана за двама
В публикацията миналата седмица споменах за новата ми програма „Храна за двама“ и днес ще ви разкажа повече за нея. Всеки, които пише за храна и хранене, има свои любими теми и за мен една от тези теми...
View ArticleInsiders’ August. Нова рецепта всеки ден!
Наближава август! Месецът на дългите отпуски, на почивките, пътуванията и на времето далече от кухнята. Далече, далече, но колко далече? Всъщност август ни предлага едни от най-вкусните сезонни плодове...
View ArticleДа ядем ли риба или не? Истината за живака.
В началото на август, месецът, в който много хора ще се отправят към морето, е идеален момент да си поговорим за рибата и мястото ѝ в менюто ни. Като дете често чувах, че рибата е полезна и трябва да...
View ArticleБяла или плодова захар: коя е по-вредна?
Знаем, че бялата захар е вредна, а плодовете – полезни. Затова отговорът на горния въпрос изглежда ясен. Но всъщност, ако сте посочили бялата захар като по-вредна, грешите! Двата подсладителя,...
View ArticleВлизане във форма за майки или какво е diastasis recti?
Двата най-важни въпроса, които вълнуват повечето жени след раждането, са: как да се грижат най-добре за своето бебе и как да влязат обратно във форма. Връщането на килограмите отпреди бременността...
View ArticleКак да се храним, ако имаме диастаза. Или за да се предпазим от нея.
В публикацията от миналата седмица си припомнихме отново какво е диастаза, кого най-често засяга и какви упражнения да не правите, ако имате диастаза. Днес продължаваме темата, но този път ще обърнем...
View ArticleNutricosmetics: есенна грижа за красотата с храна
Лятото свършва. И колкото и да ни се иска да го задържим, трябва да приемем факта, че идват по-студени дни и да се подготвим за тях. А един от начините да го направим, е като се погрижим за себе си, за...
View ArticleЕко ученическа стая –да внесем природата вкъщи
Колкото и да си говорим за ползите и вредите от храненето, не бива да забравяме, че то е само един от елементите на здравословния живот, а останалите фактори като движение, управление на стреса и...
View Article8 начина да балансираме кръвната си захар с храна
Преди да навлезем в темата ми се иска да обясня какво ме провокира да пиша по нея. Както знаете, в момента тече поредното издание на програма „Не на дистазата“, в която участничките под ръководството...
View ArticleИма ли полза от разделното хранене?
Един от въпросите, който много често получавам от читатели на сайта и лични приятели, е: „Какво мислиш за разделното хранене?“. Всъщност първото нещо, което си мисля, е защо ние го наричаме „разделно“,...
View ArticleНеудобната тема за…тоалетната
Така, на никого не му е удобно да говори за онова, което прави в стаята, където всички ходим сами. Изключвам майките с прохождащи бебета, които дори там не могат да отидат сами, но това е друга тема!...
View ArticleВсичко за фибрите от А до Я
Вярвам, че всеки от вас е чувал за ползите от фибрите, но дали знаете всичко важно за тях? Направете си един кратък тест. Ако знаете отговорът на поне 5 от долните 7 въпроса, може би статията няма да...
View ArticleВъзможно ли е да пълнеем от недоспиване?
Спомням си една нощ когато дъщеря ми беше само на няколко месеца, а аз я държах на ръце, кърмех я и си мислех: „Дали някога ще се наспя отново?“. Близо 5 години по-късно все още не съм се наспала....
View ArticleКакви салати да ядем през есента? + 5 рецепти
Миналата седмица си говорихме за значението на съня и колко е важно ежедневието ни да следва естествения биологичен часовник на тялото. Същото се отнася не само за 24-те часа на денонощието, но и за...
View ArticleGreen Clean или как почиствам дома си
Всички знаем за ползата от зелените храни, но зеленото като символ на природосъобразно е добре да присъства и в други сфери на живота ни освен в храненето. Понятия като “зелен дом”, “зелен офис” или...
View ArticleРоза дамасцена –ползи за здравето, кулинарна употреба и вълнуващата историята...
Все още не съм гледала новия български филм “Дамасцена”, но ще го направя и съдейки по трейлъра и ревютата очаквам да ми хареса, защото обичам съвременните приказки, красивото кино, а също и розите....
View ArticleС какви мазнини да готвим
В детските години на много от нас за готвене се използваха само три вида мазнини – слънчогледово олио, краве масло и свинска мас. В тинейджърските ни години се появи маргаринът. Днес изборът е огромен...
View Article